足立区民のフロンターレ日記
フロンターレ大好き足立区民の雑感をつれづれと…。
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【テニス】筋トレ!!
実はダイエットを一応継続しております。
意識しているのは「姿勢」。パソコンをやっているとき、歩いているときなど、とにかく背筋を伸ばすことを意識しています。
テニスをやるときのバランスにもつながるはずなので^_^;
元来、猫背なために10分いい姿勢でいるだけでも辛いです。。

筋トレは腹筋を継続的にやっていますが、全身の筋トレをしっかりと行おうと思っています。

ワタクシが特に気になるのは、太ももとお尻。女性の方は気になりますよねぇ。筋肉はある程度ついていると思うのですが、プルンプルンして重いですよね。。フットワークを良くするためにも、ここの肉をなんとしても落とさないといけないと思って、最近は筋トレのサイトやブログをよく眺めています。

そこで見つかったのが、e-Fitness.jpというサイト。きっかけはナダルの記事を追いかけていたときに、訪問した「このなし食べて元気だせ」さんの記事でした。

e-Fitness.jpを訪れると、ホントたくさんの筋トレ方法が載っています。しかも写真付きなので、非常に分かりやすいです。
トップページにある”自分のカラダは、「自分自身で思い通りにボディデザインできる」”の言葉を信じて、自分なりのペースで筋肉質なカラダ+細くしていきたいと思います。

☆テニス情報はこちらから♪
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コメント
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2005/06/08(水) 02:38:45 | | [Edit]
TBありがとう!
e-Fitness.jpの画像(写真)の説明は、動画よりポイントをおさえた説明になってるのでほんとにわかりやすい!

それと
Level Check(フィットネス診断)のところでいくつかの質問に答えるとトレーニングメニューが生成(PDF)されます。ほんとにお勧めです。
2005/06/09(木) 00:37:55 | URL | このなし食べて元気だせ [Edit]
こんばんは。
ホント説明が分かりやすいですね!!

PDFも作ってくれるんですか!?
試してみま~す♪
2005/06/09(木) 23:43:46 | URL | 足立区民>このなし食べて元気だせ [Edit]
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